Главная Подарки

Средиземноморская раса. Что такое средиземноморская диета для похудения на самом деле? Средиземноморские люди

В подавляющем большинстве женщины не довольны своей внешностью. Одни сетуют на угловатость фигуры, другие, наоборот, на ее излишнюю округлость. Те, кого вполне устраивает собственное телосложение, недовольны отдельными чертами лица, особенностями кожи или волос.

А вот в облике известных актрис, певиц, телеведущих многие не замечают никаких недостатков. На самом деле, природа наградила уникальной красотой каждого. Однако не все умеют подчеркнуть собственную привлекательность. Чтобы научиться этому искусству, необходимо для начала определить свой тип внешности.

Цветовой тип внешности

Самая известная и простая методика определения типа внешности – разбивка на 4 группы, каждая из которых соответствует определенному времени года. При этом учитывается цвет кожи, глаз и волос женщины. Все оттенки делят на светлые или темные, теплые или холодные.

Холодный тип внешности: пепельный оттенок волос, светлая кожа с персиковым или голубым отливом, серые или синие глаза. Теплый тип: каштановые или рыжие волосы, карие, зеленые глаза, бронзовый оттенок кожи.

Светлый тип: натуральные блондинки с размытым контуром губ и радужной оболочки. Темный тип: каштановые или черные волосы, четко очерченные губы и радужка.

Тип внешности по времени года

Определив свою принадлежность к тому или иному сезону, становится проще подобрать подходящий гардероб и макияж. Существуют специальные таблицы, в которых все цвета разбиты на 4 перечисленные ниже группы. Среди них нужно выбрать свою гамму оттенков и руководствоваться ею при покупке косметики и одежды.

лето – светлый, холодный;

зима – темный, холодный;

весна – светлый, теплый;

осень – темный, теплый.

Типы внешности по Кибби

Свою методику классификации внешнего облика женщин предложил в конце прошлого века американец Девид Кибби. Он разработал систему, учитывающую рост, длину конечностей, особенности строения черепа и скелета.

Девид Кибби выделил чисто женские(инь) и чисто мужские(ян) черты внешности. В зависимости от того в каком соотношении они присутствуют у той или иной представительнице прекрасного пола и определяется ее принадлежность к одному из 5 основных типов.

Во всех подробностях методика изложена в книге под названием «Метаморфозы». Этот труд стал пособием для многих стилистов, визажистов, парикмахеров и других специалистов индустрии красоты.

Если говорить вкратце, каждому типу присущи следующие особенности:

Гамины

Женщины низкого роста, с большими глазами, округлыми чертами лица, узкими бедрами и плечами. Они больше похожи на подростков. Им подходят короткие, озорные стрижки, скромный макияж, густые брови с идеальными контурами. В одежде может присутствовать клетка, полоска, цветочные мотивы.

Романтики

У них чисто женская фигура – широкие бедра и тонкая талия. Полный и мягкий овал лица, нежная кожа. Романтический тип отличается средним ростом и размытостью контуров. Таким женщинам рекомендована облегающая одежда с подчеркнутой линией плеч, объемные прически и массивные украшения.

Натуральный тип

Ему свойственны приземистая, мускулистая фигура, крупные ладони и стопы, прямые губы, широко расставленные глаза. Представителям этой группы следует выбирать одежду с прямым силуэтом Т-образной формы, естественные, немного растрепанные прически.

Классический тип

Отличается правильными, симметричными и соразмерными чертами лица. Линии фигуры прямые и слегка округлые. Женщинам данного типа подойдет неброский макияж, строгие прически. В одежде не должно быть ярких деталей. Проще говоря, здесь нужен имидж учительницы или леди, другой будет выглядеть вульгарно.

Драматический тип

Высокие, худые женщины, со скульптурными чертами лица, тонким носом и крупным ртом, угловатые и резкие. Им противопоказаны романтические наряды и мелирование волос. В одежде должны присутствовать яркие цвета и резкие линии. Прически гладкие с четкими ровными линиями.

Помимо основных типажей существуют подтипы. Классифицировать внешность по данной методике, без определенного опыта довольно сложно. Однако всегда можно обратиться к специалистам. Они не только помогут определить принадлежность к той или иной группе, но и расскажут, как подобрать цвет одежды и макияж по типу внешности.

Этнические типы внешности

Свои характерные особенности внешнего облика имеют представители различных этнических групп. Наиболее значимые элементы внешности, свидетельствующие о принадлежности к той или иной из них – это рост, особенности телосложения, форма лица, разрез глаз и их оттенок, цвет кожи и волос. По этническим признакам, чаще всего определяют тип внешности мужчин.

Европейский народ можно разделить на следующие подтипы:

Нордический

Средний или узкий нос, выступающий подбородок, выпуклый затылок, светлые волосы и глаза, тонкие губы, узкая челюсть, рост средний иногда высокий.

Динарский

Опущенные внешние уголки глаз, широкая челюсть, темные волосы и глаза, легко загорающая кожа, высокий рост.

Средиземноморский

Миндалевидная форма глаз, темно-каштановый или черный цвет волос, темные глаза, смуглая кожа, пухлые губы.

Кельтский

Слегка вывернутая нижняя губа, прямые или волнистые волосы каштанового цвета, высокий рост.

Азиатский

Азиатский тип внешности отличается треугольным, слегка скругленным лицом с выдающимися скулами, узким разрезом глаз, маленькими пухлыми губами, прямыми черными волосами. Кожа преимущественно оливкового оттенка, но может быть и молочно-белой.

Кавказский

Кавказский тип характеризуется крупным носом, часто с горбинкой, широкими, нередко сросшимися бровями, темным цветом волос и их бурным ростом по всему телу.

Славянский (скандинавский)

Славянский тип внешности или скандинавский – это тот же нордический. Славянскую внешность имеют русские, белорусы, украинцы, поляки, болгары, сербы. Скандинавскую – норвежцы, шведы, финны, датчане.

Именно этнические особенности внешности стали основополагающим фактором при выборе цветовой гаммы и фасонов национальных костюмов. Недаром даже современные дизайнеры учитывают их при создании современных нарядов.

15 антропологических типов европеоидной расы с фотографиями и характеристиками.

4. Затылок: выступающий.

12. Наклон лба: умеренный.
13. Надбровье: умеренное.

15. Подбородок: выступающий.

Нордический тип (Нордид, Скандо-нордид)

1. Цефальный индекс: мезоцефалия, долихоцефалия.
2. Лицевой индекс: лептопросопия, верхние значения мезопросопии.
3. Высота головы: средняя, высокая.
4. Затылок: выступающий.
5. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
прямая,
выпуклая или извилистая спинка носа; кончик носа горизонтальный, угол между осями носовых отверстий - малый.
8. Ширина носа: очень узкий, узкий.
9. Наклон глазной щели: горизонтальный.
10. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12. Наклон лба: умеренный.
13. Надбровье: умеренное.
14. Челюсть: среднеузкая, высокая.
15. Подбородок: выступающий.
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный и сильный рост волос на груди.
17. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
18. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.
19. Цвет волос: белокурый, светло-русый, средне-русый.
20. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
21. Структура, форма волос: прямые или волнистые.
22. Рост: выше среднего, высокий.
23. Телосложение: астенический, стенопластический и субатлетический типы.

Трёндер, Восточно-нордический тип (Восточный нордид)

Трёндер

3.Высота головы: высокоголовый тип.
4. Затылок: выступающий.
5.Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое и средневысокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
7.Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая,
выпуклая или извилистая спинка носа; кончик носа горизонтальный, угол между осями носовых отверстий - малый.

10.Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.

12.Лоб очень высокий, узкий, слабонаклонный.
13.Надбровье: умеренное.
14.Челюсть: среднеузкая, высокая.
15.Подбородок: выступающий.

19.Цвет волос: белокурый, золотисто-русый, светло-русый, средне-русый, темно-русый.

21.Структура, форма волос: волнистые.
22.Рост: высокий.

Трёндер один из самых высоких северных типов, характерен половой диморфизм.

Восточный нордид
1. Цефальный индекс: мезоцефалия, долихоцефалия.
2. Лицевой индекс: лептопросопия, верхние значения мезопросопии.

4. Затылок: выступающий.
5. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая,
выпуклая или извилистая спинка носа; кончик носа горизонтальный, угол между осями носовых отверстий - малый.
8. Ширина носа: узкий или средний.
9. Наклон глазной щели: горизонтальный.
10. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12. Наклон лба: умеренный.
13. Надбровье: умеренное.
14. Челюсть: среднеузкая, высокая.
15. Подбородок: выступающий.
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный и сильный рост волос на груди.
17. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
18. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.
19. Цвет волос: белокурый, светло-русый, средне-русый.
20. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
21. Структура, форма волос: прямые или волнистые.
22. Рост: выше среднего, высокий.
23. Телосложение: мужчин по Бунаку- грудной, мускульный, грудно-мускульный и мускульно-грудной
типы, женщин по Галанту- астенический, стенопластический и субатлетический типы.

3. Затылок: округлый.

12. Надбровье: выраженное.

14. Подбородок: выступающий.

21. Рост: высокий.

Западно-балтийский тип (западный балтид, балтид)

1. Цефальный индекс: брахицефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия (кроме верхних значений), юрипросопия, лицо квадратно-прямоугольной формы
с большими лицевыми диаметрами.
2. Высота головы: высокоголовый тип.
3. Затылок: округлый.
4. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
5. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
6. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая или извилистая спинка носа; кончик носа горизонтальный или слегка приподнятый, угол между осями носовых отверстий - средний.
7. Ширина носа: узкий или средний нос.
8. Наклон глазной щели: горизонтальный.
9. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
11. Наклон лба: средний или большой.
12. Надбровье: выраженное.
13. Челюсть: среднеширокая, широкая, угловатая, средней высоты.
14. Подбородок: выступающий.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный рост волос на груди.
16. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
17. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.
18. Цвет волос: белокурый, светло-русый, средне-русый.
19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
20. Структура, форма волос: прямые.
21. Рост: высокий.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и их сочетанные варианты, женщин по Галанту- субатлетический, мезопластический и пикнический типы.

Восточной-балтийский тип (восточный балтид, ост-балт)

1. Цефальный индекс: брахицефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия, юрипросопия, лицо квадратно-прямоугольной формы.
2. Высота головы: средняя.
3. Затылок: округлый.
4. Горизонтальная профилировка лица: ослабленная профилировка лица, пониженное переносье.
5. Угол выступания носа к линии профиля: пониженный.
6. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий:

большой.
7. Ширина носа: широкий нос.
8. Наклон глазной щели: умеренно выраженый монголоидный наклон.

10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия, мезогнатия.
11. Наклон лба: лоб слабонаклонный, широкий, слегка изогнутый.
12. Надбровье: слабовыраженное.
13. Челюсть: среднеширокая, угловатая, малой высоты.
14. Подбородок: прямой или скошенный.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: ниже среднего развитие бороды (3 ст. по

16. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый) или №5-8 (смешанный).
17. Складка верхнего века: сильная, верхнее веко с набуханием.
18. Цвет волос: белокурый, светло-русый, средне-русый.
19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
20. Структура, форма волос: прямые.
21. Рост: малый, средний.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и их сочетанные варианты, женщин по Галанту- субатлетический,
мезопластический и пикнический типы.

Норийский тип (Норик, норид, субадриатический тип)

1. Цефальный индекс: - суббрахицефалия.
2. Лицевой индекс: лептопросопия, мезопросопия.
3. Высота головы: высокоголовый тип.
4. Затылок: - плоский.
5. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.

10. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.

13. Надбровье: выраженное.

15. Подбородок: выступающий.

сильный рост волос на груди.
17 Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).

19. Цвет волос: белокурый, светло-русый, средне-русый.
20. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.

22. Рост: высокий.
23. Телосложение: мужчин по Бунаку- грудной, мускульный, грудно-мускульный и мускульно-грудной, женщин по Галанту- астенический, стенопластический и субатлетический варианты.

3. Затылок: выступающий.
4. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
5. Угол выступания носа к линии профиля: большой.

7. Ширина носа: узкий или средний нос.
8. Наклон глазной щели: горизонтальный.
9. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
11. Наклон лба: средний или большой.
12. Надбровье: выраженное.
13. Челюсть: среднеширокая, широкая, угловатая, средней высоты.
14. Подбородок: выступающий.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный рост волос на груди.
16. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
17. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.

19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
20. Структура, форма волос: прямые.
21. Рост: высокий.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и их сочетанные варианты, женщин по Галанту- субатлетический, мезопластический и пикнический типы.

Фальский тип (Фалид, Дало-фалид)

1. Цефальный индекс: мезоцефалия, суб-брахицефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия (кроме верхних значений), юрипросопия, лицо квадратно-прямоугольной формы, пятиугольной формы с выступающим полюсом подбородка, с большими лицевыми диаметрами.
2. Высота головы: средняя, высокая.
3. Затылок: выступающий.
4. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
5. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
6. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая, слабо-вогнутая или извилистая спинка носа; кончик носа горизонтальный или слегка приподнятый, угол между осями носовых отверстий - средний.
7. Ширина носа: узкий или средний нос.
8. Наклон глазной щели: горизонтальный.
9. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
11. Наклон лба: средний или большой.
12. Надбровье: выраженное.
13. Челюсть: среднеширокая, широкая, угловатая, средней высоты.
14. Подбородок: выступающий.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный рост волос на груди.
16. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
17. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.
18. Цвет волос: белокурый, светло-русый, средне-русый, темно-русый.
19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
20. Структура, форма волос: прямые.
21. Рост: высокий.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и их сочетанные варианты, женщин по Галанту- субатлетический, мезопластический и пикнический типы.

Кельтксий нордический тип (Кельтский нордид)

1.Цефальный индекс: долихоцефалия/мезоцефалия (78-80)
2.Лицевой индекс: лептопросопия, верхние значения мезопросопии.
3.Высота головы: низко/среднеголовый тип.
4. Затылок: выступающий.
5.Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
7.Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий:
выпуклая спинка носа; кончик носа горизонтальный, угол между осями носовых отверстий - малый, средний
8.Ширина носа: узкий или средний.
9.Наклон глазной щели: горизонтальный.
10.Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ. Нижняя губа может быть слегка вывернута.
11.Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12.Лоб высокий, узкий, средненаклонный., сильнонаклонный. Височные области вдавленные.
13.Надбровье: умеренное.
14.Челюсть: среднеузкая, высокая/средняя
15.Подбородок: умеренно выступающий.
16.Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: сильный,выше среднего.
17.Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой-широко распространен, серо-голубой, серый).
18.Складка верхнего века: отсутствует, средняя.
19.Цвет волос: каштановый, средне-русый, светло-русый, золотисто-русый, темно-русый.
20.Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
21.Структура, форма волос: прямые/волнистые
22.Рост: высокий.
23.Телосложение: мужчин по Бунаку- грудной, мускульный, грудно-мускульный и мускульно-грудной
типы, женщин по Галанту- астенический, стенопластический и субатлетический типы.

Средиземноморский тип (Медитерранид)

2а. Форма лица: средневысокое и среднеширокое/умеренно узкое.
3. Высота головы: малая / средняя.

9а. Форма глазное щели: нередко - миндалевидная

11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия / слабо выраженная мезогнатия.
12. Наклон лба: слабо / умеренно выражен.
13. Надбровье: слабо выраженное.
14. Челюсть: относительно узкая.

18. Складка верхнего века: отсутствует, средняя.

15. Телосложение: астеническое / нормостеническое.

Атланто-средиземноморский тип (Атланто-медитерранид)

1. Цефальный индекс: мезоцефалия / суб-долихоцефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия /лептопрозопия.
2а. Форма лица: лицо высокое и среднеширокое/широкое.
3. Высота головы: средняя / большая.
4. Затылок: относительно выступающий.
5. Горизонтальная профилировка лица: средняя / средне-сильная.
6. Угол выступания носа к линии профиля: средний / средне-большой.
7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая спинка носа; кончик носа - горизонтальный; угол между осями носовых отверстий - средний.
8. Ширина носа: узкий / среднеширокий.
9. Наклон глазной щели: отсутствует.
10. Околоротовая область: толщина губ - средняя / большая.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12. Наклон лба: выражен.
13. Надбровье: средневыраженное.
14. Челюсть: среднеширокая.
15. Подбородок: нередко, с характерной ямкой
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: средне-слабое/среднее/средне-сильное развитие бороды и средний/средне-сильный рост волос на груди.
17. Цвет глаз: зелено-карий / светло-карий / темно-карий.
18. Складка верхнего века: отсутствует, средняя.
19. Цвет волос: средне-каштановые / темно-каштановые / черные.
20. Фототип кожи по Фитцпатрику: №3. Кожа хорошо загорающая.
21. Структура, форма волос: волнистые или вьющиеся (иногда - прямые); мягкие.
22. Рост: средне-высокий / высокий.
23. Телосложение: нормостеническое, с развитой мускулатурой.

Динарский тип (Динарид)

1. Цефальный индекс: брахицефалия.

3. Высота головы: высокоголовый тип.

5. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: выпуклая или извилистая спинка носа; кончик носа опущенный, угол между осями носовых отверстий малый.
8. Ширина носа: узкий или средний нос.
9. Наклон глазной щели: горизонтальный или внешний угол глазной щели несколько ниже внутреннего.
10. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12. Наклон лба: средний или большой.
13. Надбровье: выраженное.
14. Челюсть: среднеширокая, высокая.
15. Подбородок: выступающий.
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: сильное развитие бороды
сильный рост волос на груди.

18. Складка верхнего века: отсутствует, средняя.

21. Структура, форма волос: прямые, волнистые.
22. Рост: высокий.

Динарский тип (Динарид)

1. Цефальный индекс: брахицефалия.
2. Лицевой индекс: лептопросопия, мезопросопия, большие лицевые диаметры.
3. Высота головы: высокоголовый тип.
4. Затылок: уплощенный,тауридной формы.
5. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: выпуклая или извилистая спинка носа; кончик носа опущенный, угол между осями носовых отверстий малый.
8. Ширина носа: узкий или средний нос.
9. Наклон глазной щели: горизонтальный или внешний угол глазной щели несколько ниже внутреннего.
10. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12. Наклон лба: средний или большой.
13. Надбровье: выраженное.
14. Челюсть: среднеширокая, высокая.
15. Подбородок: выступающий.
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: сильное развитие бороды
сильный рост волос на груди.
17. Цвет глаз: №1-3 по шкале Бунака (черный, темно-карий, светло-карий).
18. Складка верхнего века: отсутствует, средняя.
19. Цвет волос: черный, черно-русый.
20.Фототип кожи по Фитцпатрику: №3. Кожа загорающая.
21. Структура, форма волос: прямые, волнистые.
22. Рост: высокий.
23. Телосложение мужчин по Бунаку- грудной и мускульный тип и их промежуточные варианты, женщин по Галанту- астенический, стенопластический и субатлетический варианты.

Понтийский тип (Понтид)

1. Цефальный индекс: мезоцефалия, долихоцефалия.
2. Лицевой индекс: лептопросопия.
2. Высота головы: средняя или высокая.
3. Затылок: выступающий.
4. Горизонтальная профилировка лица: сильная профилировка лица, высокое переносье.
5. Угол выступания носа к линии профиля: большой.
6. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая,
выпуклая или извилистая спинка носа; кончик носа горизонтальный, угол между осями носовых отверстий - малый.
7. Ширина носа: узкий или средний.
8. Наклон глазной щели: горизонтальный.
9. Околоротовая область: ортохейлия, средние или полные слизистые губ.
10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
11. Наклон лба: умеренный.
12. Надбровье: не выражено.
13. Челюсть: узкая, среднеузкая, высокая.
14. Подбородок: невыступающий.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный рост волос на груди.
16. Цвет глаз: №2-8 по шкале Бунака (темно-карий, светло-карий, желтый, буро-желто-зеленый, зеленый, серо-зеленый, серый или голубой с буро-желтым венчиком).
17. Складка верхнего века: отсутствует или средняя.
18. Цвет волос: темно-русый, черно-русый, темно-каштановый, черно-каштановый.
19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №3. Кожа загорающая.
20. Структура, форма волос: прямые или волнистые.
21. Рост: средний, выше среднего, высокий.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- грудной, грудно-мускульный.
Типы, женщин по Галанту- астенический, стенопластический.

Альпийский тип (Альпинид)

1. Цефальный индекс: брахицефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия. юрипросопия. .
3. Высота головы: средняя.
4. Затылок: округлый.
5. Горизонтальная профилировка лица: средняя профилировка лица, средневысокое переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: средний.
7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая, или
слабовогнутая спинка носа; кончик носа горизонтальный или слегка приподнятый, угол между осями носовых отверстий -
средний.
8. Ширина носа: среднеширокий нос.
9. Наклон глазной щели: горизонтальный.
10. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие или средние слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
12. Наклон лба: вертикальная линия.

14. Челюсть: широкая, малой высоты.
15. Подбородок: выступающий или прямой.
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее или сильное развитие бороды (3-4 ст. по Чебоксарову) и у меренный или сильный
рост волос на груди.
17. Цвет глаз: №2-4 по шкале Бунака (темно-карий, светло-карий, желтый).
18. Складка верхнего века: средняя или сильная во внешней части глаз.
19. Цвет волос:№4-5 по шкале Бунака (темно-русые, темно-каштановые, черно-каштановые, черные).
20. Фототип кожи по Фитцпатрику: №3. Кожа хорошо загорающая.

22. Рост: средний.
23. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и сочетанные варианты, женщин по Галанту- мезопластический и пикнический типы.

Тип Борреби

1. Цефальный индекс: брахицефалия (82 - 84).
2. Лицевой индекс: мезопросопия (кроме верхних значений), юрипросопия, лицо квадратно-прямоугольной формы
с большими лицевыми диаметрами.
2. Высота головы: высокоголовый тип.
3. Затылок: округлый.

6. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая или слабовогнутая спинка носа; кончик носа горизонтальный или слегка приподнятый, угол между осями носовых отверстий - средний.

8. Наклон глазной щели: горизонтальный.
9. Околоротовая область: ортохейлия, тонкие слизистые губ.
10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.

14. Подбородок: выступающий.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный рост волос на груди.
16. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
17. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.
18. Цвет волос: - пепельно-белокурый/золотисто-русый/тёмно-русый/каштановый
19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
20. Структура, форма волос: прямые.
21. Рост: высокий.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и их сочетанные варианты, женщин по Галанту- субатлетический, мезопластический и пикнический типы.

Брюннский тип (Брюнн)

1. Цефальный индекс: мезоцефалия / суб-брахицефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия (кроме верхних значений), юрипросопия, с большими лицевыми диаметрами.
2. Высота головы: высокоголовый тип.
3. Затылок: умеренновыступающий..
4. Горизонтальная профилировка лица: средняя профилировка лица, средне-высокое переносье.
5. Угол выступания носа к линии профиля: средний.
6. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий: прямая или слабовогнутая спинка носа; кончик носа горизонтальный или слегка приподнятый, толстый, угол между осями носовых отверстий - средний.
7. Ширина носа: средняя, больше средней.
8. Наклон глазной щели: горизонтальный.
9. Околоротовая область: ортохейлия, губы тонкие,умеренно полные, иногда слегка вывернутые..
10. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия.
11. Наклон лба: малый или средний.
12. Надбровье: умеренно выраженное.
13. Челюсть: - широкая, прямая, глубокая
14. Подбородок: выступающий.
15. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: среднее и сильное развитие бороды
(3-4 ст. по Чебоксарову), умеренный рост волос на груди.
16. Цвет глаз: №9-12 по шкале Бунака (синий, голубой, серо-голубой, серый).
17. Складка верхнего века: отсутствует, средняя или сильная в периферийной зоне глаза.
18. Цвет волос: каштановый, рыжий, золотисто-русый.
19. Фототип кожи по Фитцпатрику: №1-2. Кожа плохозагорающая.
20. Структура, форма волос: волнистые.
21. Рост: высокий.
22. Телосложение: мужчин по Бунаку- мускульный, брюшной типы и их сочетанные варианты, женщин по Галанту- субатлетический, мезопластический и пикнический типы.

Лаппоидный/Уралоидный тип

Лаппоид

1. Цефальный индекс: брахицефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия, юрипросопия, лицо низкое.

4. Затылок: округлый.

7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий:
прямая, слабовогнутая, вогнутая спинка носа; кончик носа приподнятый, угол между осями носовых отверстий -
большой.
8. Ширина носа: широкий нос.
9. Наклон глазной щели: горизонтальная или умеренно выраженый монголоидный наклон.
10. Околоротовая область: ортохейлия, прохейлия, тонкие или средние слизистые губ, высокая верхняя губа.
11. Вертикальная профилировка лица: ортогнатия, редко мезогнатия.
12. Наклон лба: умеренный.
13. Надбровье: слабовыраженное.

15. Подбородок: прямой или выступающий.

Чебоксарову) и ослабленный рост волос на груди.

18. Складка верхнего века: сильная, верхнее веко с набуханием, нередко эпикантус.
19. Цвет волос: черный, черно-русый.
20. Фототип кожи по Фитцпатрику:№2-3. Умеренный загар.
21. Структура, форма волос: прямые.
22. Рост: малый.
23. Телосложение мужчин по Бунаку- мускульный и брюшной и их промежуточные варианты, женщин по Галанту- мезопластический и пикнический.

Уралид

1. Цефальный индекс: мезоцефалия.
2. Лицевой индекс: мезопросопия, юрипросопия.
3. Высота головы: низкая, средняя.
4. Затылок: выступающий.
5. Горизонтальная профилировка лица: ослабленная профилировка лица, пониженное переносье.
6. Угол выступания носа к линии профиля: пониженный.
7. Профиль спинки носа, положение кончика носа, положение осей носовых отверстий:
слабовогнутая, вогнутая спинка носа; кончик носа приподнятый, угол между осями носовых отверстий -
большой.
8. Ширина носа: широкий нос.
9. Наклон глазной щели: умеренно выраженый монголоидный наклон.
10. Околоротовая область: прохейлия, тонкие или средние слизистые губ.
11. Вертикальная профилировка лица: мезогнатия, прогнатизм.
12. Наклон лба: умеренный.
13. Надбровье: слабовыраженное.
14. Челюсть: среднеширокая, угловатая, малой высоты.
15. Подбородок: прямой или скошенный.
16. Рост бороды и усов, третичный волосяной покров: ниже среднего развитие бороды (3 ст. по
Чебоксарову) и ослабленный рост волос на груди.
17. Цвет глаз: №1-6 по шкале Бунака (черный, темно-карий, светло-карий, желтый, буро-желто-зеленый).
18. Складка верхнего века: средняя, сильная, верхнее веко с набуханием.
19. Цвет волос: черный, черно-русый.
20. Фототип кожи по Фитцпатрику: №3. Кожа загорающая.
21. Структура, форма волос: прямые.

Носовой индекс

Неолит Европы – это в первую очередь период средиземноморской расы в той или иной форме. Очевидно, именно средиземноморцы перешли к производящей экономике где‑то за пределами Европы и вторглись на территорию собирателей.

Этих средиземноморцев, хотя и достаточно однородных в некотором отношении, все же можно разделить на подгруппы территориально и типологически на основе нескольких черт. Прежде чем продолжить нашу географически‑историческую реконструкцию, не помешает определить термин «средиземноморская раса», чтобы сравнить ее с другими встретившимися нам расами и определить ее главные типы.

Под средиземноморской расой – только в смысле типов скелета – мы подразумеваем семейство тесно связанных расовых типов, обладающих следующими чертами: длинноголовость, ортогнатность, мезо– или лепториния, узкое лицо, средний размер головы. Они произошли от обобщенного типа Галлей‑Хилл и родственны образцам из Комб‑Капель и Афалу № 28. В этом смысле средиземноморская раса – это название, которым мы предлагаем обозначать один из двух главных расовых элементов, связанных с развитием европеоидных народов. У этого элемента совершенно отсутствует неандертальское наследие. Он в некоторых отношениях отличается от большой верхнепалеолитической группы Европы и Северной Африки, как показано на стр. 100.

Средиземноморская расовая семья является такой же «белой» (европеоидной) в широком смысле, как и верхнепалеолитическая семья. Ее главные отличия от последней таковы: меньший размер мозга, средний размер тела и отсутствие чрезмерной специализации, характеризующей северную группу. Видимо, средиземноморская группа происходит только от Homo Sapiens , без неандертальской или любой другой примеси.

Должно быть, перед неолитом главные группы средиземноморской семьи уже существовали. Вероятно, некоторые средиземноморцы обладали светлой кожей, а другие – смуглой; также возможно, что различия в цвете волос и глаз, по которым сегодня так сильно отличаются современные разновидности средиземноморцев, к тому времени уже существовали.

Мы не можем уверенно говорить о нордическом типе, пока мы не встретим светлый цвет кожи. Также нельзя делать обоснованные предположения до тех пор, пока мы не обнаружим свидетельства об их присутствии в письменных источниках и изображениях. Следовательно, мы не должны позволить различиям в пигментации и мягких тканях мешать нашему пониманию морфологического единства средиземноморской расы.

Можно продемонстрировать, что шумеры, жившие более пяти тысяч лет назад в Месопотамии, почти тождественны по форме черепа и лица современным англичанам и что черепа Египта додинастической эпохи можно сопоставить с лондонскими черепами из чумного кладбища XVII в. и с черепами из неолитических могил в Швейцарии. Современные долихоцефалы с белой и смуглой кожей очень схожи по форме головы и лица. Нордическая раса в строгом смысле – это просто пигментная фаза средиземноморской.

На основе материала, рассматриваемого в этой главе, мы можем выделить следующие виды обобщенной средиземноморской группы или группы Галлей‑Хилл:

Верхнепалеолитический

1. Большой размер мозговой коробки.

2. Средняя длина черепа около 198 мм у мужчин.

3. Высота свода различная, обычно умеренная.

4. Различная форма головы. В некоторых случаях локальные средние значения составляют 70–72, в других – 74–75.

5. Сильная тенденция к брахицефалии, выраженная в некоторых локальных ветвях.

6. Толстый черепной свод, сильный рельеф мышечных отметок.

7. Сильно выраженные надбровные дуги и развитие выйных линий на затылке.

8. Длина лица различная, часто небольшая.

9. Очень широкое лицо, скуловой диаметр более 140 мм у мужчин. Скуловые дуги сильно изогнуты.

10. Орбиты очень широкие и низкие.

11. Большое расстояние между орбитами.

12. Выступающие носовые кости.

13. Подносовой сегмент лица относительно большой.

14. Толстая, тяжелая нижняя челюсть, с большой симфизной высотой, широкими двухмыщелковыми и бигониальными поперечными диаметрами; выступающий, часто двусторонний подбородок.

15. Рост различный, но по большей части высокий, в среднем около 172 см.

16. Телосложение обычно крепкое, очень широкие плечи, объемная грудная клетка, большие руки и ноги.

Средиземноморский

1. Размер мозга разный, но обычно умеренный.

2. Средняя длина черепа 183–193 мм у мужчин.

3. Абсолютная высота свода имеет такой же диапазон или выше в абсолютном отношении, но обычно больше других диаметров. В средиземноморско‑галлей‑хиллской группе различия в высоте свода служат для диагностики расы или подрасы.

5. Тенденция к брахицефалии до прихода неолита на изученных территориях не выражена.

6. Свод от среднего до тонкого, мышечный рельеф на своде, как правило, слабо выражен.

7. Надбровные дуги и выйные линии разнообразные, от средних до слабых.

8. То же самое, но есть некоторые весьма длиннолицые исключения.

9. Лицо обычно узкое, обычно 127–133 мм, скуловые дуги слабые и сжатые с боков.

10. Орбиты умеренных пропорций.

11. Небольшое расстояние между орбитами.

12. Носовые кости выступают у некоторых типов, но далеко не у всех.

13. Подносовой сегмент лица относительно небольшой.

14. Нижняя челюсть различная; обычно легкая, с малой симфизной высотой, и узкая как в двухмыщелковом, так и в бигониальном поперечном диаметрах. Подбородок умеренный или заострен. Однако у некоторых типов нижняя челюсть приближается к верхнепалеолитическому типу по высоте, но не по ширине.

15. Рост различный, но по большей части низкий, в среднем от 159 до 172 см.

16. Телосложение обычно вытянутое, руки и ноги меньше, вес, возможно, меньше.

1. Собственно средиземноморский тип (ниже этот тип называется просто средиземноморским). Низкий рост, около 160 см; средняя длина черепа 183–187 мм у мужчин, средняя высота свода 132–137 мм, средние значения черепного указателя 73–75, развитие надбровных дуг и костей слабое, короткое лицо, нос от лепторинного до мезоринного. Этот тип уже встречался в Португалии и Палестине в позднем мезолите. Представляет собой педоморфную или недифференцированную по половому признаку средиземноморскую форму и часто несет легкую негроидную тенденцию.

2. Дунайский тип . То же самое по размерам и строению тела, длина черепа и черепной указатель такие же; в отдельных случаях указатель доходит до 80. Высота свода больше, чем ширина, среднее значение 137–140 мм. Нос от мезоринного до хамеринного.

3. Мегалитический тип . Высокий рост, в среднем 167–171 см, стройное сложение; длина черепа более 190 мм, среднее значение черепного указателя 68–72 мм, индивидуальный диапазон до 78; свод умеренный по высоте – высота меньше ширины; лоб умеренно покатый, надбровные дуги часто развиты умеренно, мышечные отметки сильнее, основа черепа шире, лицо от среднего до длинного, нос лепторинный, нижняя челюсть часто глубокая и умеренно широкая. Эльментейтцы из Восточной Африки представляют собой отдельную и крайнюю форму этого типа. Он является геронтоморфной или дифференцированной по половому признаку формой средиземноморской расы или расы Галлей‑Хилл, и по характеристикам черепа он ближе к собственно типу Галлей‑Хилл, чем любая иная ветвь.

4. Тип шнуровой керамики . Высокий рост, в среднем 167–174 см, вытянутое, но крепкое сложение – возможно, тяжеловеснее, чем у мегалитического типа; крайняя длинноголовость, длина в среднем 194 мм. Большая высота свода, в среднем более 140 мм, превышающая ширину; надбровные дуги и мышечные отметки от средних до сильных; очень длинное лицо, от небольшой до умеренной ширины; нижняя челюсть глубокая с отмеченным подбородком, но узкая из‑за углов челюсти. Нос лепторинный, часто выступающий. Этот тип в Западной и Северной Европе в некоторых отношениях приближается к верхнепалеолитическому типу, с которым он смешан.

5. Другие формы . Включают смеси этих четырех, наряду с другими, которые также промежуточные, но, возможно, недифференцированы по предкам. Поздние «нордические» формы являются промежуточными. В Малой Азии и ирано‑афганском плоскогорье появляются формы, отмеченные сильным выступанием и выпуклостью носовых костей и отсутствием углубления в области переносья. Так как эти черты найдены у индивидов различных размеров и пропорций, а также у брахицефальных рас по соседству, то кажется, что они представляют какую‑то локальную генетическую тенденцию, и их нельзя рассматривать как эксклюзивное свойство данной расы. Однако можно назвать небольшую разновидность, обнаруженную в Малой Азии, каппадокийской , а бо́льшая форма, более частая восточнее и метрически близкая к типу шнуровой керамики, может быть названа афганской .

Выделенные выше имена, данные расовым подразделениям, выбраны так, чтобы избежать четких ссылок на современные расы, так как они основываются только на скелетном материале. Средиземноморский тип является исключением – он так хорошо известен и твердо установлен, что его нельзя изменить. В этом случае мы можем быть уверены в характере мягких тканей благодаря точности реалистических портретов в Египте, на Крите и в Месопотамии, а также мумификации.

Названия «дунайский», «мегалитический» и «шнуровой» осознанно взяты из археологии, ибо, как будет показано, во время неолита и даже позже обозначенные типы тесно связаны с культурными общностями, с которыми они идентифицированы.

Я надеюсь, что использование этих названий устранит необходимость подробных описаний до конца этой главы.

Понежиться под Солнцем можно в любое время года: наша планета подставляет ему то один, то другой бок. Солнечные ванны принесут пользу внешности и самочувствию, если к ним тщательно подготовится: больше разузнать о месте отдыха и о том, какие средства защиты от солнца вам подходят. Для этого пройдите тест, который помогает определить фототипы кожи

Фототипы кожи человека зависят от активности меланоцитов: клеток кожи, ответственных за синтез пигмента меланина, который защищает кожу от солнечных ожогов и придает ей бронзовый цвет.

Кельтский тип кожи

Кельтский тип кожи бывает у шотландцев, ирландцев и жителей Скандинавии. Кельтский тип внешности и фототип кожи определить достаточно просто: нежная светлая кожа, зачастую усыпанная веснушками. В такой коже меланин практически не образуется, поэтому кожа моментально обгорает, краснеет, но и не думает загорать на солнце.

Нордический тип внешности

Нордический тип кожи встречается у обитателей Сибири и средней полосы России, Северной Европы и Канады. Нордический тип внешности легко опознается по светлой нежно-розовой коже и светло-русым, порою рыжеватым волосам. В такой коже тоже недостаточно меланина, поэтому перед тем как правильно загорать на солнце, приобретите солнцезащитный крем.

Среднеевропейский тип кожи

Европейский тип кожи преобладает на юге России, а тажке - Центральной и Восточной Европы. Это смуглая кожа, русые или каштановые волосы, светлые глаза. Такой фототип кожи содержит больше меланина, чем предыдущие, но средства для защиты от солнца им все равно требуются.

Средиземноморский тип кожи

Средиземноморский тип кожи встречается у жителей Кавказа, Средней Азии, средиземноморского побережья Европы. Приметы человека с такой кожей: темные волосы, карие или темно-карие глаза и смуглая кожа, которая мало чувствительна к ультафиолетовым лучам. Поэтому в данном случае умеренно требуются средства для защиты от солнца, а солнцезащитный крем для лица вообще маловостребован.

Южный тип кожи

Южный тип кожи преобладает у мулатов, жителей Ближнего Востока и арабских стран, Индии и Южной Америки. Кожа – смуглая или очень смуглая. Волосы черные, иссиня-черные. Глаза – темно-карие. Южный тип кожи богат меланином, поэтому солнцезащитные средства практически не нужны.

Африканский тип кожи

Встречается у африканцев и афроамериканцев. Кожа – черная, волосы – черные, вьющиеся, глаза – темно-карие. Никогда не обгорают, поэтому средства для защиты от солнца им не требуется.

Как правильно загорать на солнце и море?

Для того, чтобы понять, как правильно загорать на море, пройдите этот тест. Время, указанное в результатах теста, поможет увеличить солнцезащитный крем для лица и тела со светозащитным фильтром. Когда вы покупаете крем, защита от солнца на упаковке указана в цифрах, например "Солнцезащитный крем spf 50". (Между прочим, "Солнцезащитный крем spf 50" - самое мощное солнцезащитное средство). Теперь вам нужно умножить этот показатель на то время, когда действует естественная защита от солнца вашего организма, полученная в результате теста. В результате мы понимаем, как правильно загорать на солнце и море. То есть - если ваша естественная защита солнца составляет 10 минут, а солнцезащитный крем имеет показатель - 25, то есть с показателем 6 , то есть spf 25, вам нужно всего лишь умножить10 на 25, что составит 250 минут или три часа и 10 минут.

Вот и наступило долгожданное лето – теплое, солнечное, иногда немного жаркое, но для многих из нас желанное. Тяжелые шубы и куртки наконец-то отправлены в гардеробные комнаты, кладовки и на вместительные антресоли шкафов; на смену деловым костюмам и джинсам пришли сарафаны, легкие брюки, короткие юбки, шорты и яркие майки.

Наверное, в такое время нет человека, не желающего очутиться на пляже или в городском парке, где-нибудь на берегу озера или на морском побережье, где всё залито солнечными лучами и ничего не отвлекает от отдыха и созерцания природы.

Во все времена пользе солнечных ванн уделялось большое значение. Китайские лекари, к примеру, считали их идеальным средством в борьбе с ветряной оспой, а Гиппократ утверждал, что нет лучшей профилактики рахита.

В этом есть немало правды, ведь именно солнечный свет является основным источником получения витамина D3, столь важного для регуляции многих физиологических процессов нашего организма. Солнце оказывает существенный антидепрессивный эффект, поднимает настроение и заряжает жизненной энергией, помогает бороться с усталостью и утомлением. Кроме того, нельзя забывать и о том, что только под лучами солнечного света можно получить естественный загар.

Золотистый или бронзовый оттенок кожи – мечта многих женщин, а, нередко, и мужчин. Для этого мы готовы провести немало времени на пляже или в загородных местах отдыха, придаваясь блаженному теплу и солнечному свету. Именно поэтому первые летние денечки становятся временем, когда «армия бледнолицых» выходит на «тропу войны» за своё место под Солнцем, стремясь обрести красивый и ровный загар. Нередко самые нетерпеливые (коей я сама лично бывала не раз), получают «боевые» раны – солнечные ожоги разного масштаба и степени тяжести. Тем не менее, такие «мелочи» вряд ли способны остановить нас в борьбе за красоту. Неоднократно обгорая, перепробовав множество народных рецептов, «примет» и дружеских советов, я решила изложить багаж накопленного опыта в данной статье.

Итак, чтобы процесс и последствия загара приносили исключительно радость и положительные эмоции, желательно знать, как загорать правильно и придерживаться нескольких несложных правил, которые помогут Вам получить красивый, долговечный и, что очень важно, безопасный загар.

К сведению

Как утверждают ученые, загар – это особенность нашей кожи, сформированная в процессе многих тысячелетий эволюции, предназначенная для защиты тела от воздействия ультрафиолетовых лучей при частом и длительном пребывании на солнце. Во время загара в клетках наружного слоя кожи вырабатывается такое вещество, как меланин, избыток которого, в свою очередь, вызывает потемнение – тот самый золотистый или шоколадный оттенок. В зависимости от генетики и индивидуальной предрасположенности, каждый организм способен по-своему реагировать на воздействие УФ-лучей. Важно помнить, что при некоторых особенностях кожи необходимо соблюдать повышенную осторожность и строго контролировать продолжительность процесса и интенсивность загара. Как правило, определяющей характеристикой здесь является фототип.

Фототип кожи и загар

За этим малознакомым термином скрывается классификация типов кожи, некогда разработанная ученым Фитцпатриком (Fitzpatrick), а ныне широко используемая во всех странах мира. Она основана на выделении шести основных групп людей, имеющих разную чувствительность к воздействию солнечных лучей и различную предрасположенность к загару. Тип кожи не способен меняться под воздействием внешних факторов, он является врожденной особенностью человека. Для каждого из нас, нелишне будет определить свой фототип. Это поможет лучше заботиться о своей коже и правильно выбирать средства защиты от солнца.

Первый тип – кельтский

Внешность . К этому типу относятся люди с нежной молочно-белой кожей, напоминающей изысканный фарфор. Часто на их лицо и тело усыпано золотистыми веснушками или целыми россыпями родинок. Они имеют очень светлые белокурые или рыжие волосы и светлые, голубые, серые или зеленые, глаза. Люди, относящиеся к этому фототипу, отличаются высокой восприимчивостью к воздействию солнечных лучей. Цветной пигмент в их коже практически не вырабатывается. Солнечные ожоги они получают очень быстро, но загара почти не остается.

Как загорать правильно этому типу людей? Людям кельтского типа кожи желательно максимально ограничить свое пребывание под прямыми лучами солнца. В условиях жаркого южного климата им лучше носить легкую свободную одежду, закрывающую руки и ноги, обязательно надевать головной убор с широкими полями, оставляющими лицо в тени. Если говорить о специальных средствах, то рекомендуется выбирать солнцезащитную косметику с максимальным уровнем защиты (30-50 и выше). В «пиковые» дневные часы (с 12 до 16), желательно полностью избежать нахождения под солнцем.

Второй тип – европейский светлый (арийский, нордический)

Внешность . Представители этого типа имеют не совсем молочную, но тоже весьма светлую кожу и светлые глаза (зеленые, серые или голубые). Их волосы чаще светло-русого, средне-русого или каштанового цвета. Веснушек, как правило, нет совсем или мало. Люди, относящиеся к нордическому типу чувствительны к ультрафиолетовым лучам. Они нередко получают ожоги. Загар на их кожу ложится долго и почти никогда не бывает по-настоящему темным.

Данному фототипу, как и первому, требуется высокая степень солнечной защиты (35-40), которая особенно важна в первые дни пребывания на солнце. Начинать желательно с 10-20 минут, постепенно увеличивая время. В дальнейшем, после появления первого темноватого оттенка, уровень защиты может быть снижен. Загорать желательно в утренние (до 12), либо в вечерние (после 16) часы.

Третий тип – европейский темный (смешанный или среднеевропейский)

Внешность . Для людей этого фототипа свойственны карие, реже темно-серые, глаза и каштановые или темно-русые волосы. Веснушек – нет. Кожа у них слегка смуглая, положительно реагирует на воздействие ультрафиолетовых лучей, поэтому хорошо загорает, приобретая приятный смуглый оттенок. Не смотря на это, вероятность возможного ожога, всё же, существует.

Правила загара . Во время первых двух дней пребывания на солнце, обладателям кожи этого типа желательно использовать солнцезащитную косметику с уровнем защиты не менее 30. В дальнейшем уровень защиты можно понизить до 20 (для тела) – 25 (для лица).

Четвертый тип – южно-европейский (средиземноморский)

Внешность . Представители средиземноморского типа отличаются смуглой кожей оливкового цвета без веснушек. Они имеют карие, темно-карие или черные глаза и темные волосы. Загар на их кожу ложится легко и быстро, благодаря чему тело приобретает равномерный бронзовый цвет.

Правила загара . Особых предосторожностей здесь нет, но о правильной защите в первые дни забывать всё же нельзя. Желательно использовать средства с уровнем защиты 15, который также постепенно можно будет снизить.

Пятый тип – средне-восточный (индонезийский)

Внешность . Для представителей этого типа характерна очень смуглая, коричневая, кожа, темные глаза и темные волосы. Им легко удается получить равномерный и глубокий темный загар.

Правила загара . Люди данного типа внешности практически не подвержены солнечным ожогам, они почти не имеют противопоказаний к частому и длительному пребыванию на солнце. Для первых солнечных дней им подойдут средства с минимальным уровнем защиты.

Шестой тип – афроамериканский

Внешность . Черные волосы, черные глаза и очень темная от природы кожа отличают представителей афроамериканского типа. Они не получат солнечного ожога даже при постоянном нахождении на солнце.

Как загорать правильно данному фототипу? Дополнительных средств защиты здесь не требуется. Единственный совет – использование хорошего питательного масла, увлажняющего крема или лосьона для тела.

В странах Европы, в том числе в России, чаще встречаются первые четыре фототипа кожи. Себя я отношу ко второму фототипу и стараюсь придерживаться выше указанных правил загара. Между тем, о данной классификации я узнала относительно недавно, а до этого времени методом проб, экспериментов и ошибок успела набраться «опыта» в использовании разнообразных средств.

Общие советы хорошего и безопасного загара

Независимо от индивидуального типа внешности, существует несколько рекомендаций, которые могут быть полезны абсолютно всем. Предлагаю сделать свои выводы из чужих ошибок.

Итак, как загорать правильно, какие ещё есть правила загара?

— Первые «грабли», на которые я наступала каждый год с завидной регулярностью – это желание получить «всё и сразу». Как можно ждать, когда смуглые подруги уже давно удивляют всех своим загаром? Так, желая «поставить новый рекорд», первый же день на пляже становится непреодолимым искушением. Это лишь потом, ближе к вечеру, после 3-х или 4-х часов под палящим солнцем, начинаешь осознавать, что терпение, пожалуй, лучшая добродетель, озвученная человеком. Но раскаяние, даже искреннее, приходит позже, когда вместо желанного золотистого оттенка кожа приобретает гламурный ярко-розовый цвет. Поэтому очень важно контролировать длительность первого пребывания на солнце. Чем светлее кожа, тем меньше время проводите на солнце. Постарайтесь начать с 10-20 минут, постепенно увеличивая длительность.

— Второе – не забывайте, что солнце сушит. Даже если Вы решили не использовать дополнительных средств защиты, постарайтесь подобрать увлажняющий крем или питательное масло (часто такие средства имеют пометку «after sun»), что особенно актуально для сухой кожи.

— Третье – известно, что загар ложится ровнее, если регулярно пользоваться отшелушивающими скрабами для тела. Но и с ними нельзя переусердствовать. Не нужно идти на пляж сразу после их использования, также не следует использовать их сразу после загара. Дайте коже отдохнуть в течение нескольких часов.

— Четвертое – не забывайте о том, что важно защищать лицо, так как оно более чувствительно к воздействию УФ — лучей.

— Пятое – необходимо помнить о головных уборах, пить больше жидкости и не допускать повышения температуры тела. Следите за своим самочувствием.

— Даже четко придерживаясь всех правил, позаботьтесь о том, чтобы под рукой всегда было эффективное средство от солнечных ожогов. Если такового не оказалось, а покраснение кожи очевидно, можно использовать обычный увлажняющий, успокаивающий крем (например, детский). Согласно народным рецептам, раньше с этой целью использовали сметану или простоквашу. Можно попробовать, если ничего более подходящего под рукой нет, но при серьезных ожогах эффекта мало.

— В том случае, если желание быстрее загореть всё же существует, старайтесь чаще наносить на кожу обычную или минеральную воду (каждый раз после высыхания). В этом случае загар будет ложиться быстрее.

— Помните, что нельзя загорать на голодный желудок, как и то, что нельзя долго находиться на солнце сразу после приема пищи.

— И еще. Кое-чему можно поучиться у самой природы. Чем темнее кожа – тем лучше она загорает. Это правило действует почти всегда. Даже если у Вас светлая кожа, но Вам удалось получить, пусть незначительный, темный оттенок, загар будет ложиться гораздо быстрее.

А теперь самое главное правило загара . На каждого из нас солнце имеет свое влияние. Перед походом на пляж проконсультируйтесь с врачом и уточните, нет ли у Вас противопоказаний для загара. Помните, и мраморно-белая кожа может быть очень красивой, неслучайно Мерилин Монро никогда не загорала, желая быть блондинкой во всём.

Надеюсь, эти несложные советы о том, как загорать правильно, окажутся полезными и помогут Вам приобрести красивый загар без сложностей и проблем. Грейтесь на солнышке в свое удовольствие и радуйтесь каждому летнему денечку! Пусть у Вас останутся только позитивные впечатления о лете.

С уважением, Татьяна Радуга.

Статьи по теме