Высокая температура в 3 триместре беременности. Температура при беременности. Повышение температуры при беременности. Возможно ли обойтись без лекарств

Температура тела – это комплексный показатель теплового состояния организма человека. Принято считать, что нормальной является температура 36.6 градусов по Цельсию и любые отклонения в ту или иную сторону являются патологией. Это мнение ошибочно, т.к. значения температуры тела зависят от индивидуальных особенностей каждого человека.

Нормальными являются показатели температуры в диапазоне от 36.0 до 37.2 градусов по Цельсию. В течение суток значения температуры у здорового человека могут изменяться: с утра она более низкая, к концу дня может повышаться в пределах 0.5 градусов. Также подъем температуры отмечается после еды, приема горячей ванны, употребления горячих жидкостей, после курения, после длительного нахождения в жарких помещениях.

Для получения точного результата при измерении температуры нужно придерживаться нескольких правил :

1. Пациент должен находить во время процедуры в состоянии полного покоя (лежа или сидя);
2. Термометр необходимо тщательно вытереть сухим полотенцем;
3. Длительность измерения должна быть не более 5 минут при использовании электронного термометра и не более 10 минут при термометрии ртутным;
4. Перед измерением температуры нельзя принимать горячие ( , );
5. Проводить процедуру рекомендуется не ранее чем через 1 час после физических нагрузок.

Существует несколько методов измерения температуры тела :

1. Измерение в подмышечной впадине. Перед процедурой кожу необходимо насухо вытереть полотенцем. Термометр должен плотно прилегать к подмышечной впадине и не соприкасаться с одеждой;
2. Измерение в прямой кишке. Термометр перед процедурой смазывается вазелином и вводится в прямую кишку на половину длины. Пациент во время измерения должен лежать на боку. Противопоказаниями к такому методу термометрии являются заболевания прямой кишки ( , анальные трещины и др.) и расстройства пищеварительной системы ( , запор);
3. Измерение в ротовой полости. Кончик термометра помещается под язык, пациент во время процедуры должен находиться с закрытым ртом.

Следует отметить, что при измерении ректальной (в прямой кишке) и оральной (в ротовой полости) температуры показатели будут выше на 0.5-0.7 градусов, нежели при термометрии в подмышечной впадине.

Высокая температура при беременности

Гипертермия - это патологическое состояние, характеризующееся повышением температуры тела выше нормальных показателей. В зависимости от степени подъема температуры выделяют четыре вида гипертермии:

1. Субфебрильную (до 38.0 градусов по Цельсию);
2. Фебрильную (от 38.0 до 38.9 градусов);
3. Пиретическую (от 39.0 до 39.9 градусов);
4. Гиперпиретическую (выше 40.0 градусов).

Информация Следует отметить, что у беременных температура тела может быть повышена на 0.5-1.0 градус по Цельсию в течение всего времени вынашивания ребенка . Это связано с воздействием прогестерона (гормона, вырабатываемого желтым телом яичников), который в большом количестве выделяется во время беременности.

Таким образом, температура тела у беременной до 37.4 градусов при отсутствии других жалоб на состояние здоровья не является патологической и не требует лечения. Более высокие показатели термометрии указывают на наличие заболевания и требуют выполнения диагностических мероприятий и дальнейшего лечения.

опасно Высокая температура, сохраняющаяся в течение двух и более дней, является опасным состоянием при беременности .

Гипертермия выше 38 градусов может вызвать:

1. Нарушение работы сердечно-сосудистой системы матери за счет интоксикации организма токсическими веществами;
2. Поражение плаценты , что приводит к развитию плацентарной недостаточности и задержке внутриутробного развития плода;
3. Формирование пороков развития плода . Это касается повышения температуры только в первом триместре, когда идет закладка всех органов у ребенка;
4. Повышение тонуса матки , что может привести к преждевременному прерыванию беременности.

При повышении температуры необходимо обратиться к врачу, который назначит беременной обследование для точной постановки диагноза. Основными диагностическими мероприятиями являются:

1. Общий ;
2. Общий ;
3. Биохимический анализ крови;
4. Анализ крови на ВИЧ;
5. Анализ крови на сифилис;
6. Анализ крови на маркеры гепатитов В и С;
7. Анализ кала;
8. Консультация эндокринолога и анализ крови на гормоны;
9. Консультация терапевта;
10. Флюорография;
11. внутренних органов.

К наиболее распространенным заболеваниям при беременности , сопровождающихся высокой температурой относятся:

1. ОРВИ, грипп . Температура может повышаться до 38-39 градусов. Пациентка предъявляет жалобы на озноб, общую слабость, першение в горле, ломоту в теле, боль в глазных яблоках, насморк;
2. Заболевания дыхательной системы (ангина, ларингит, трахеит, бронхит, пневмония). При ангине основной жалобой будет сильная боль в горле, усиливающаяся при глотании. Для ларингита характерны осиплость голоса, сухой «лающий» кашель. Трахеит и бронхит проявляются сильным мучительным кашлем с трудным отхождением мокроты. Признаками пневмонии являются постоянный , одышка, бледность кожи;
3. Заболевания мочевыводящей системы (цистит, пиелонефрит, гломерулонефрит). При остром цистите (воспалении мочевого пузыря) беременную будут беспокоить , боль внизу живота. При заболеваниях почек основные жалобы будут на тянущие боли в пояснице, переходящие на паховую область и низ живота;
4. Тиреотоксикоз (заболевание щитовидной железы, вызванное избыточной продукцией ее гормонов). Женщина будет отмечать резкое повышение аппетита (но с тем же потерю массы тела), раздражительность, плаксивость. Температура может повышаться до 38 градусов.

Если температура не превышает 38 градусов по Цельсию, то беременной не следует сразу прибегать к помощи лекарственных средств. Улучшить самочувствие и снизить температуру можно народными методами :

1. Обильное питье (клюквенный морс, отвар малины с липой, теплый чай);
2. Обтирание полотенцем , смоченным холодной водой, мест пульса (подмышечные, подколенные впадины, локтевой сгиб, запястья);
3. Прохладные компрессы на лоб ;
4. Растирание раствором уксуса (раствор готовят из 1 части уксуса на три части воды.

Эти методы абсолютно безопасны для женщины и плода. Если народные средства не помогают и температура неуклонно растет, то следует начать прием лекарств, но их можно принимать только по рекомендации врача. Следует учесть, что многие препараты категорически противопоказаны при беременности (аспирин, ибупрофен и др.) Наиболее безопасным является (по половине таблетки не более двух раз в сутки).

Низкая температура при беременности

Гипотермия – это патологическое состояние, характеризующееся снижением температуры тела ниже нормальных показателей (меньше 36.0 градусов по Цельсию). Факт понижения температуры у беременной в течение двух и более дней может свидетельствовать о некоторых проблемах со здоровьем и в таком случае стоит проконсультироваться с врачом. Сама по себе низкая температура не оказывает отрицательного влияния на беременность, но в тоже время заболевания, вызывающие гипотермию, могут стать причиной осложнений беременности, как со стороны матери, так и со стороны плода.

Основными причинами снижения температуры во время беременности являются:

1. Недоедание. Особенно это характерно для первого триместра, когда беременные страдают токсикозом и не могут питаться полноценно;
2. Снижение иммунитета , что также является характерным для беременности. Женщина во время вынашивания ребенка испытывает большую потребность в витаминах и минералах;
3. Гипотиреоз (заболевание щитовидной железы, связанное со снижением ее функций). Пациентка предъявляет жалобы на постоянную усталость, слабость, сонливость, ощущение холода и зябкости независимо от погодных условий, отечность;
4. Состояние после перенесенных инфекционных заболеваний , сопровождающихся высокой температурой (грипп, ОРВИ). Такие болезни истощают организм, в частности иммунную и нервную систему, что приводит к нарушению терморегуляции тела;
5. Анемия . У беременных часто происходит снижение гемоглобина, что может проявляться понижением температуры тела;
6. Переутомление . Сильные физические и умственные нагрузки, стрессы оказывают на организм крайне негативное влияние и приводят к его истощению;
7. Гипогликемия (снижение уровня сахара в крови). Женщину беспокоит тошнота, сильная слабость, бледность кожных покровов. Это состояние может возникать при голодании, нерациональном питании либо быть признаком начинающегося сахарного диабета.

При гипотермии, наблюдающейся двое и более суток, беременной необходимо пройти обследование для определения причины снижения температуры тела:

1. Общий анализ крови;
2. Общий анализ мочи;
3. Биохимический анализ крови;
4. УЗИ внутренних органов;
5. Консультация терапевта и эндокринолога.

Лечение гипотермии заключатся в точном установлении диагноза и дальнейшей терапии конкретного заболевания. При ослабленном иммунитете, истощении беременной рекомендуют снижение нагрузок, нормализацию режима дня, полноценное питание, избегание стрессовых ситуаций, прием витаминов. При анемии лечение заключается в приеме препаратов железа ( и др.) для повышения уровня гемоглобина. При заболевании щитовидной железы и выраженной гипогликемии необходима консультация эндокринолога и дальнейшее лечение под его контролем.

Отнюдь не всегда беременность протекает без каких-либо нарушений в состоянии здоровья будущей мамы. И если при условии соблюдения здорового образа жизни серьезных осложнений удается избежать, то от высокой температуры не застрахован никто.

Повышение температуры – это не отдельное заболевание, а один из симптомов какого-либо недуга. Если повышается температура при беременности в третьем триместре, значит, организм женщины отреагировал подобным образом на развитие болезни.

Наиболее часто причинами повышения температуры в завершающие три месяца беременности являются:

• Заражение беременной ОРВИ либо гриппом.
• Воспалительный процесс в женском организме, например, при болезнях почек, желчного пузыря и др.
• Отравление пищей, сопровождающееся интоксикацией.
• Перегрев. Так, в летние месяцы возможно повышение температуры из-за длительного пребывания на улице. Причиной может стать и духота в комнате, транспорте и т.п.
• Приближение времени родов. Повышение температуры до 37 или даже до 37,2 градусов – вполне нормальное явление непосредственно перед началом рождения малыша. Не у всех женщин организм реагирует подобным образом на приближение родовой деятельности, но замечено, что к такому проявлению более склонны тревожные и мнительные женщины. Это своеобразная реакция на стресс и страх перед процессом родов.

Точную причину изменения самочувствия и повышения температуры можно достоверно узнать лишь при посещении врача, при необходимости пройдя требуемые обследования.

Какая температура считается нормальной в третьем триместре

Нередко будущие мамы переживают по поводу якобы повышенной температуры, хотя на самом деле этот показатель является нормальным. Слишком мнительная беременная женщина может запаниковать, если увидит на термометре значение 36,7, а не идеальные 36,6.

Какой же показатель считается нормальным, а когда следует беспокоиться и обращаться к врачу?

Нормальная температура при беременности в третьем триместре может находиться в пределах от 35,8 до максимально возможных 37 градусов. Чаще всего этот показатель колеблется от 36,2 до 36,8 градусов.

Следует учесть, что некоторое цикличное изменение температуры тела происходит в течение суток. Так, утром показатель термометра может показывать 36,2 градуса, а ближе к вечеру – 36,7 градусов. Как правило, минимальная температура наблюдается ночью и утром накануне пробуждения, а максимальная – около 16 часов.

Таким образом, если температура не превышает максимально допустимые для здорового человека 37 градусов, беспокоиться совершенно не о чем. Также нужно уметь определить этот показатель правильно, а именно: измерять температуру не сразу, а лишь через некоторое время после еды, питья горячего чая или интенсивной работы (физической нагрузки). Если этой рекомендацией пренебречь, можно получить недостоверные результаты вследствие кратковременного (и вполне физиологичного) повышения температуры под воздействием физических факторов.

Температура 37 в третьем триместре: что делать?

Довольно неопределенной является ситуация, когда у будущей мамы температура поднимается ровно до отметки 37. Это норма или тревожный симптом?

Если у женщины нет признаков простудного заболевания (а начало такого недуга почти всегда сопровождается дискомфортом в носоглотке), нет заметных болевых ощущений, то такая температура может быть реакцией на перегрев организма вследствие жары, на стресс и переутомление, на физическую нагрузку. В этом случае нужно найти возможность отдохнуть, обеспечив максимальной возможный комфорт, в том числе и рекомендуемую температуру воздуха вокруг себя.

В том случае, когда температура 37 при беременности в третьем триместре возникла незадолго до предстоящих родов, следует более тщательно подготовиться к предстоящему важному мероприятию и настроиться на благополучный исход.

Если же градусник показывает 37, а женщины обычно более низкая температура даже в период беременности, это повод насторожиться и обратить внимание на свое состояние. Возможно, это симптом какого-либо процесса воспаления, к примеру, пиелонефрита. Может быть, так проявляет себя начинающийся грипп либо ОРВИ. В такой ситуации следует посоветоваться с врачом и установить причину подобного нарушения.

Опасность повышенной температуры в третьем триместре для женщины и плода

При появлении лихорадочного состояния или даже незначительного повышения температурного показателя следует задуматься о том, какие последствия может иметь подобное нарушения для организма будущей мамы и развивающегося плода. Нужно знать, чем опасна температура в третьем триместре беременности и какие меры желательно принять, чтобы стабилизировать этот показатель.

Сама по себе повышенная температура не представляет особенной опасности, если, конечно, она не достигает высоких значений (39 градусов и более). Ощутимый вред может возникнуть из-за последствий основного заболевания, вызвавшего лихорадочное состояние, будь то грипп или воспаление почек.

Особенно опасна температура свыше 38 градусов, ведь в этом случае могут происходить нежелательные изменения в той среде, где находится плод. К счастью, в завершающие три месяца беременности все органы будущего малыша уже сформированы, поэтому лихорадочное состояние уже не сможет вызвать пороков в его развитии.

Тем не менее, влияние температуры на плод в 3 триместре может быть довольно негативным, и степень такого воздействия зависит от проявлений недуга, вследствие которого повысилась температура тела. Так, если это обычно ОРВИ, то малышу не грозит никакая опасность, но тот же грипп вполне может вызвать нежелательные последствия.

При высокой температуре часто возникает обезвоживание, которое может привести к ухудшению кровоснабжения плода и развитии гипоксии. Нарушаются функции плаценты, что может ускорить наступление родов или привести к отслойке этого органа.

Чтобы не допустить наступления столь негативный последствий, температуру свыше 38 градусов следует немедленно снижать доступными безвредными средствами. Подобрать их поможет врач, осведомленный о состоянии здоровья будущей мамы и особенностях протекания беременности.

Как снизить температуру в третьем триместре

Несмотря на то, что перечень разрешенных для будущей мамы препаратов в завершающем триместре более обширен, нежели в начале беременности, следует осторожно подходить к применению каждого лекарства.

В идеальном случае лучше уточнить у врача, чем сбить температуру при беременности в 3 триместре. Специалист может порекомендовать некоторые препараты, чаще всего – парацетамол.

Указанное средство разрешено к применению в третьем триместре, поэтому нередко является чуть ли не единственным спасением от повышенной температуры. Не следует лишь превышать дозировку парацетамола – достаточно одной таблетки. Частота приема лекарства не должна превышать 3-4 таблеток в сутки, причем максимальная доза за этот период не должна быть выше 3000 мг действующего вещества.

Можно принимать и парацетамол в виде растворимых шипучих таблеток – он действует быстрее. Следует лишь убедиться в том, что препарат не содержит других компонентов, запрещенных при беременности. По этой причине комплексные медикаменты «два в одном» либо «три в одном», обладающие мощным жаропонижающим и одновременно обезболивающим воздействием, для будущих мам запрещены категорически.

Парацетамол при беременности в 3 триместре при температуре дольше четырех дней принимать нежелательно. Если в течение этого времени состояние женщины не нормализовалось, нужно обратиться срочно в больницу для назначения более эффективного лечения под контролем врача.

Домашние методы избавления от высокой температуры в третьем триместре

Если высокая температура в 3 триместре беременности обусловлена простудным недугом, дополнительно к основному лечению можно использовать и домашние средства, такие как:

• Чай с лимоном: его следует пить не слишком горячим (лучше – теплым). Такой напиток насытит организм беременной витамином С, но от лимона придется отказаться, если у женщины аллергия на цитрусовые.
• Малина: подходит к употреблению в виде варенья, компотов. Прекрасно подойдет и замороженная или свежая ягода. Разумеется, у женщины также не должно быть аллергических проявлений на этот вкусный продукт.
• Прохладные компрессы на лоб. Ткань для компресса можно смочить обычной холодной водой. Также можно добавить в воду уксус в соотношении 1:1.
• Естественное охлаждение тела для снижения температуры. Особенно важно охладить подмышки и паховые складки, ведь в них проходят важные магистральные сосуды. Для снижения температуры этих участков тела нужно лечь «звездочкой», широко раскинув в стороны и руки, и ноги. Подобная процедура позволит снизить температуру на 0,4-0,6 градуса.

Как нельзя снижать температуру в третьем триместре

Пытаясь быстро снизить температуру, женщина может ошибиться и принять вроде бы безобидный, но на самом деле опасный при беременности препарат. Одни из таких медикаментов является аспирин.

Аспирин для будущих мам должен быть категорически запрещен! Это лекарство, как известно, разжижает кровь, благодаря чему его даже используют для профилактики тромбообразования. При беременности же аспирин может спровоцировать маточное кровотечение, которое может вызвать гибель плода.

Нежелательно во время болезни, сопровождающейся лихорадочным состоянием, слишком обогревать комнату. Напротив, в помещении должно быть прохладно. Классическая комнатная температура 18-20 вполне подойдет. Допустимым является и показатель 20-22 градуса в квартире, но не выше. Чрезмерная жара в комнате лишь ухудшает состояние женщины и замедляет выздоровление.

Для избавления от симптомов простуды и, в частности, от высокой температуры, нельзя применять будущей маме никакие тепловые процедуры. Нельзя парить ноги, использовать горчичники, применять горячие компрессы.

Если возникла необходимость в приеме антибиотиков, этот вопрос следует обсудить обязательно с врачом. Возможно, ситуация настолько критичная, что лишь такие препараты помогут избавиться от инфекции, но самостоятельно лечиться ими недопустимо для беременной.

Конечно же, лучше вовсе избегать заражения простудными болезнями, тем более что иммунитет у будущей мамы и так находится не на высоком уровне. В том же случае, если температура повысилась, несмотря на принятые меры предосторожности, нужно лечиться только с помощью назначенных специалистом медикаментов, и тогда болезнь не сможет навредить будущему малышу. В большинстве случае нормализовать состояние можно без применения сильнодействующих лекарств,что позволит сохранить здоровье еще не родившегося человечка и улучшить состояние женщины.

Каждая беременная женщина обязана знать, какая температура при беременности третий триместр – является нормальной, а какая уже повод для беспокойства.

Общеизвестно, что средняя нормальная температура женщины в положении не должна превышать 37. Значит, что если температура поднимется к 38 и больше, то нужно срочно обратиться к врачу. Если температура резко поднимается выше 38,5 или 39 и больше, то это очень опасный симптом, и необходимо вызвать скорую помощь или при наличии возможности ехать в больницу самостоятельно.

Варианты нормы и патологии

С целью определения опасно ли и насколько повышение температуры надо понимать, что беременность сама по себе влечет различные изменения в организме женщины.

В результате долгих научных исследований учеными доказано, что температура 37 при беременности чаще всего норма для беременной. Однако обращаем ваше внимание, именно 37, а не намного больше.

Особенно часто температура 37 отмечается в первом триместре и в определенной мере является одним из признаков самой беременности. Во втором и в третьем триместрах беременности нужно внимательно относиться к здоровью, поскольку инфекционные или воспалительные процессы могут нанести вред малышу.

Специалисты утверждают, что график температуры может изменяться в зависимости от разных состояний организма беременной. Поэтому делать вывод, насколько для конкретной женщины физиологичны такие показатели, должен только лечащий врач. Без такой консультации со специалистом делать выводы самостоятельно нельзя.

Причины повышенной температуры

Итак, рассмотрим возможные причины такого состояния.

Достаточно часто причина повышения температуры кроется в сезонной заболеваемости ОРЗ, ОРВИ и, что намного опаснее, гриппом, так как последствия и осложнения после гриппа очень опасны.

Даже если температура не бьет рекордов, а колеблется в пределах субфебрильных значений, не лишним будет проконсультироваться с лечащим врачом, специалист сможет дать некоторые советы.

Также причина может быть в обострении иных заболеваний, зачастую хронических. Например, если беременная уже перенесла ОРВИ, температура может повыситься повторно в результате присоединения вторичной инфекции. Например, повышение температуры характерно для таких осложнений, как бронхит, гайморит и др.

Если помимо повышения температуры ощущается общая слабость, вялость и иные симптомы, нужно максимально быстро обратиться к специалисту.

Температура тела может повыситься и при различных инфекционных заболеваниях, в том числе отравлениях, вызванных разными возбудителями. В этих ситуациях кроме повышения температуры беременная женщина может ощущать общую слабость, тошноту, возможна рвота или понос. В этих случаях необходимо вызвать бригаду скорой помощи и обратиться в больницу, где женщине смогут оказать необходимую помощь. Обращение к врачу обязательно, так как при рвоте идет потеря жидкости и электролитов, что может крайне неблагоприятно сказаться не только на здоровье самой женщины, но и плода.

Очень важно отметить, что при внематочной беременности повышение температуры тоже характерно, а это в свою очередь опасно для жизни беременной. Это необходимо помнить, особенно если к данному симптому присоединяется боль в животе.

Способы сбить температуру в третьем триместре беременности

Повышение температуры в третьем триместре может стать причиной преждевременных родов. Многие беременные считают, что у ребенка к этому периоду уже развились все жизненно важные органы и системы организма, поэтому использование препаратов не станет опасным и не окажет негативного влияния на плод.

Однако, как отмечают специалисты, даже насморк ведет к тому, что плоду не хватает кислорода, а ведь общеизвестно, что кислородное голодание вызывает гипоксию, особенно если это продолжается длительное время. Беременной женщине нельзя лечить насморк сосудосуживающими каплями. Например, при том же насморке беременным лучше делать промывание носа солевыми растворами. Они более безопасны, однако не менее эффективны, по сравнению с известными каплями для носа, которые после долгого применения вызывают привыкание и перестают помогать.

Сбить температуру поможет обильное питье, которое официально всеми специалистами считается самым безопасным и эффективным средством при ОРВИ, ОРЗ. Пить желательно именно чистую кипяченую воду, также можно использовать воду или чай с лимоном, настой шиповника, брусничный или клюквенный морс, но все-таки чистой простой воды нужно пить больше, чем настоев и морсов.

Пить больше воды необходимо и в случае, если причина повышения температуры отравление.

Немного сбить температуру помогут холодные компрессы на лоб.

Обтирание водочным раствором использовать нельзя, так как токсичность алкоголя при беременности крайне нежелательна, даже для наружного использования.

Женщине лучше надеть свободную хлопчатобумажную одежду.

На таком позднем сроке, как третий триместр, использование жаропонижающих лекарственных средств должно быть крайне осторожным, потому что большинство таких препаратов имеют противопоказания, к которым относится беременность. Лучше все же не экспериментировать и использовать такие средства только строго по назначению врача.

Меры профилактики по недопущению температуры в третьем триместре

Итак, рассмотрим меры профилактики по недопущению температуры.

В сезон простуд, в России это традиционно осенне-зимний период, захватывает и начало весны, необходимо употреблять как можно больше фруктов и овощей (конечно, исключая переедания), которые содержат особенно необходимые женщине витамины (витамины А, Е, группы В и др.), макро- и микроэлементы (кальций, калий, железо и т.д.), и другие полезные вещества.

Не стоит игнорировать и традиционные средства как лук и чеснок, если конечно у вас нет противопоказаний к употреблению острой пищи, например, гастрита, или индивидуальной непереносимости данных овощей. Употреблять лук и чеснок можно в небольших количествах, около двух зубчиков и небольшой кусочек лука, можно добавлять их в салат. Все вышеуказанные средства помогут иммунитету.

На поздних сроках желательно принимать продукты с максимальным содержанием витамина С. К ним относятся:

• киви;
• шиповник (можно готовить настой);
• черная смородина.

Цитрусовые употреблять в большом количестве не рекомендуют, так как они являются сильными аллергенами, что негативно скажется на здоровье ребенка. Однако в умеренном количестве их употребление вполне допустимо.

Чтобы избежать вирусных заболеваний, беременной женщине на последних сроках беременности желательно не посещать места большого скопления людей, например, концерты, театры, различные массовые мероприятия. Риск заражения простудными заболеваниями в таких местах возрастает в разы в связи с быстрым распространением вирусов.

В случае если все-таки вы заболели ОРВИ или ОРЗ, то до обращения к специалисту нужно полоскать горло и нос солевыми растворами, которые можно приготовить дома самим или приобрести такие средства в аптеках. Приготовить такой раствор дома можно следующим образом: 1 неполная чайная ложка соли (можно использовать морскую соль) на 1 стакан воды (200-250 мл). Можно добавить в этот раствор пол чайной ложки пищевой соды. Такими растворами можно промывать нос и горло и в качестве профилактики ОРВИ.